Ik heb het hele jaar vakantie.
Het Centrum voor Rust en Ruimte heeft een menukaart waarmee je een eigen arrangement kunt samenstellen. Uiteraard kun je hulp krijgen bij het maken van deze keuzes. Neem hiervoor contact op met Saskia.
Menu
Actionboard maken
 Een action board is een vorm van collage. Een action board laat zien waarop je actie moet ondernemen om je doelen te bereiken. Je maakt een action board om je brein erop in te stellen om eventuele kansen te grijpen die je dichter bij de dingen zullen brengen waarvan je hebt geïdentificeerd dat je ze in je leven wilt. Het inspireert om tot actie over te gaan. Een action board is een krachtig hulpmiddel, omdat beelden onmiddellijk doordringen tot de visuele centra in je brein, buiten het bewuste denken om, wat betekent dat het filtersysteem van het brein ze niet kan verwerpen. |
| Plaats:Centrum voor rust en ruimte |
| Reserveren:Bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia |
| Prijs: €25,= |
Bordje vol
 Je hebt veel op je bordje. Dan ligt overbelasting op de loer. BordjeVol geeft je spelenderwijs inzicht in je leven. Onder begeleiding van Saskia in ’t Veld ga je aan de slag met speelkaarten en werkbladen. Wat zijn energievreters en energiegevers, welke veranderingen zijn wenselijk en wat helpt daarbij? BordjeVol helpt om overbelasting te voorkomen of te verlichten en draagt bij aan zelfmanagement. |
| Plaats:Centrum voor rust en ruimte |
| Reserveren:Bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia |
| Prijs: €15,= |
Je dromen interpreteren
 Iedere droom geeft een persoonlijke groeirichting aan. Het onbewuste heeft je wat te vertellen en het spreekt in beelden en symbolen. Jouw lijf kent die taal. Onder begeleiding van focusbegeleider Saskia in ’t Veld ga je je eigen dromen interpreteren. Jouw lijf wijst jou de weg naar de waardevolle betekenis ervan. Vaak komt er een verrassend nieuwe informatie uit de droom dan dat je er in de eerste instantie van dacht te weten. |
| Plaats:Centrum voor rust en ruimte |
| Reserveren:Bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia |
| Prijs: €50,= |
Focussessie
 Focussen is een manier van luisteren naar je lijf op een zachtaardige, accepterende manier: je hoort dan de boodschappen die je innerlijk je stuurt. Het is een proces van respect voor de wijsheid binnenin je, waarbij je je bewust wordt van die dieperliggende laag van weten die zich via je lichaam kenbaar maakt. Focusbegeleider Saskia in ’t Veld begeleidt je bij dit proces van focussen, waarbij er gerichte aandacht is voor wat jou bezig houdt. |
| Plaats:Centrum voor rust en ruimte |
| Reserveren:Bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia |
| Prijs: €50,= |
SuccesManagementSpel
| Plaats:Centrum voor rust en ruimte |
| Reserveren:Bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia |
| Prijs: €50,= |
Voetenbadje Zechsal
| Plaats:Centrum voor rust en ruimte |
| Reserveren:Niet nodig. Staat altijd klaar in de B&B |
| Prijs: €5,= |
Konijnen aaien
| Plaats:In de tuin van B&B de Woldstee |
| Reserveren:Niet nodig. |
| Prijs: Gratis |
Labyrint lopen
 Een labyrint is geen doolhof, maar een ervaring, een belevenis. Zoals men wel zegt: “In een doolhof verlies je je weg, in een labyrint vind je je weg.” Het staat symbool voor de weg die wij afleggen in het leven, de weg naar binnen toe.Het labyrint bestaat al ruim 4000 jaar. Heel vroeger werden labyrinten gebruikt voor vruchtbaarheidsrituelen, symbolische bedevaarten en de beleving van spiritualiteit. Je kunt een reis door het labyrint ondernemen met een levensvraag, een probleem of gewoon omdat je de ervaring van het lopen ervan wilt ondergaan. |
| Plaats:Tuin B&B de Woldstee |
| Reserveren:Je kunt te allen tijde zelf gratis het labyrint lopen. Voor uitleg en begeleiding bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia |
| Prijs: Gratis |
Hotstone massage
 Hotstone massage is een massage met hete stenen, een weldaad voor lichaam en geest! De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren, terwijl de ‘druk’ van de stenen ervoor zorgt dat jij je energie weer terughaalt. Door de combinatie van warmte en beweging kan ik dieper in het spierweefsel komen wat de massage veel effectiever maakt. Een hotstone massage helpt afvalstoffen af te voeren, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en kan het lichaam meer in balans brengen. De hotstone massage is vooral geschikt voor of bij: spanningen / stress, spierklachten, minder goede doorbloeding en uiteraard ontspanning. |
| Plaats:Het Helperhart – Centrum voor Natuurgeneeskunde |
| Reserveren: Bel 00 31 (0)50 525 43 44 of mail Helperhart. Of bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia. |
| Prijs: €52,=/persoon,60 minuten evt vervoer naar en van lokatie: €43,= |
Massage arrangement
|
* Ontvangst met koffie, thee & lekkers |
| Plaats:Het Helperhart – Centrum voor Natuurgeneeskunde |
| Reserveren: Bel 00 31 (0)50 525 43 44 of mail Helperhart. Of bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia. |
| Prijs: €65,=/persoon, €125,=/2 personen evt vervoer naar en van lokatie: €43,= |
Ontspannings Massage
 Ontspanningsmassage (30 of 60 minuten) werkt helend op de structuur van het lichaam (spieren, bloedcirculatie, huid) en op de energie. De lichaam massage werkt ontspannend en ondersteunt daadwerkelijk daar waar het nodig is. |
| Plaats:Het Helperhart – Centrum voor Natuurgeneeskunde |
| Reserveren: Bel 00 31 (0)50 525 43 44 of mail Helperhart. Of bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia. |
| Prijs: 60 minuten: €52,=/persoon, 30 minuten: €32,=/persoon evt vervoer naar en van lokatie: €43,= |
Stoel Shiatzu
 Stoelshiatsu is een drukpuntmassage waarbij jij gekleed plaats neemt op een speciale stoel. In deze stoel is het mogelijk om het hele lichaam tot rust te laten komen en te ontspannen. In een half uur worden hoofd, nek, schouders, rug, armen, handen en benen gemasseerd. Door de drukpuntmassage wordt het lichaam, met name de circulatie, gestimuleerd om afvalstoffen af te voeren waardoor weefsels kunnen herstellen en weer voldoende zuurstof en voeding kunnen opnemen. Na de stoelmassage is een ontspannen en verfrissend gevoel van lichaam en geest direct merkbaar. Deze massage is, met uitzondering van zwangere vrouwen, voor iedereen geschikt die op de stoel past. |
| Plaats:Het Helperhart – Centrum voor Natuurgeneeskunde |
| Reserveren: Bel 00 31 (0)50 525 43 44 of mail Helperhart. Of bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia. |
| Prijs: 60 minuten: €52,=/persoon evt vervoer naar en van lokatie: €43,= |
Voetreflex massage
| Voetreflex massage is een therapievorm die preventief en therapeutisch kan werken bij lichamelijke en emotionele klachten. Hierbij kan gedacht worden aan o.a. hoofdpijn, hormonale klachten, darmklachten, algehele vermoeidheid, vocht vasthouden, depressies en bijvoorbeeld pijnklachten die niet rechtstreeks te masseren zijn. Een voetreflex massage is behalve effectief ook heel ontspannend. Voeten dragen je de hele dag maar krijgen niet altijd de aandacht die ze verdienen. Via de voeten kan het hele lichaam gemasseerd worden. Voetreflexologie is een techniek waarbij druk wordt uitgeoefend op de reflexzones die onder de voeten liggen, om zodoende in de corresponderende lichaamsdelen reacties op te wekken. Blokkades in het lichaam (storingen in de energiedoorstroming) die voor klachten zorgen, kunnen zo door massage van de voeten opgeheven worden. Reflexologie activeert en ondersteunt het van nature in iedereen aanwezige zelfherstellend vermogen. |
| Plaats:Het Helperhart – Centrum voor Natuurgeneeskunde |
| Reserveren: Bel 00 31 (0)50 525 43 44 of mail Helperhart. Of bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia. |
| Prijs: 60 minuten: €52,=/persoon evt vervoer naar en van lokatie: €43,= |
Koe knuffelen
|
Koeien zijn relaxt, lief en hebben een nieuwsgierig karakter. Hun vacht is heerlijk warm, omdat ze de aangename lichaamstemperatuur van 39 graden hebben. Daarnaast hebben ze een rustige ademhaling. Het is bewezen dat de hartslag van de koe een ontspannen effect heeft op de mens. Ervaar de rustgevende werking van een koe en ga koe knuffelen. Dit kan 2 kilometer verderop bij de familie Groendijk. Zij hebben een biologische educatieboerderij Beleef de Koe. Op afspraak kan je daar een workshop koe-knuffelen volgen. Het leerzame en leuke programma start met een drankje en uitleg van de boerin over het boerenleven. Je mag gebruik maken van een overall en laarzen van Beleef de Koe om je eigen kleding te beschermen. Vervolgens krijg je een leuke rondleiding over de boerderij, waarbij je alle dieren van de boerderij mag aanschouwen van jong tot oud! Daarna is het tijd om kennis te maken met de koeien, waarmee je mag gaan koe-knuffelen. Ook de koeien genieten ervan, want ze knuffelen terug! Zodoende is het naast een heerlijk ontspannen uitje ook nog eens een zeer diervriendelijk uitje! |
| Plaats:Beleef de Koe / Fam. Groendijk, Westerseweg 23, 9785 TD Zuidwolde, (2 km van het Centrum voor Rust en Ruimte/B&B Woldstee) |
| Reserveren: Bel 00 31 (0)50 5797330 of mail Saskia. |
| Prijs: Indicatie: €25,=/persoon (afh van het aantal personen) |
Dieren zijn van nature goede en ideale ontladers. Waarschijnlijk weet je dat allang als je zelf een hond, kat of konijn hebt (gehad). Maar de meeste van ons hebben geen koe. En een koe knuffelen is erg aan te raden, een bijzondere ervaring.